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  • 推荐这几种明星食材,让糖尿病患者在家就可以降糖

  • 文章来源:南宁西京白癜风医院发布时间:2019-12-16>> 网上预约>> 联系医生
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      首先要推荐的就是玉米啦。玉米中含有的不饱和脂肪酸,能够有效地降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,对糖尿病等内分泌疾病有一定预防作用。玉米还含有粗纤维,粗纤维能延缓食物中葡萄糖吸收,降低胰岛素需求,减轻对胰岛细胞负担,增进胰岛素与受体结合,起到降低餐后血糖作用。

      由于小米不需精制,保存了许多维生素和无机盐,小米中的色氨酸是所有谷类中含量较高,而机体内色氨酸含量和糖尿病之间有着密切联系,所以小米能够有效补充糖尿病患者体内所需色氨酸。小米还含有丰富淀粉,食用过后会使人产生饱腹感,也可以促进胰岛素分泌。

      燕麦是一种低糖,高营养,高能量食品。燕麦脂肪含量居所有谷物之首,而其脂肪主要是由单一不饱和脂肪酸,亚麻油酸,次亚麻油酸构成。它还含有多种有效物质,对糖尿病有非常好的降糖功效。》》》推荐阅读:白癜风的出发症状是什么样呀

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